Collagen je v posledních letech tématem číslo jedna, pokud jde o zdraví pokožky, kloubů i celkovou vitalitu. A není divu – tento přírodní protein je totiž základním stavebním kamenem našeho těla. Přestože o něm možná slyšíte hlavně v souvislosti s péčí o pleť, jeho význam je mnohem širší a může opravdu ovlivnit, jak se cítíte a vypadáte. Čím je collagen tak výjimečný? V podstatě jde o bílkovinu, která tvoří až třetinu všech bílkovin v našem těle. Najdete ho v pokožce, vazech, šlachách, kostech i cévách. Jeho hlavní funkcí je zajistit pevnost, pružnost a regeneraci tkání. S věkem ale jeho produkce v těle klesá, což se projeví například vráskami, suchou pokožkou nebo bolestmi kloubů.
Pokud tedy chcete udržet svou pokožku hladkou a mladistvou, nebo zmírnit nepříjemné pocity v kloubech, může být doplnění collagenu tou správnou volbou. Moderní doplňky stravy s collagenem jsou dnes dostupné v různých formách – od prášků, které jednoduše rozmícháte ve vodě či džusu, až po tablety nebo kapsle. Výhodou práškových forem je také možnost přidat collagen třeba do ranního smoothie nebo oblíbeného nápoje. Jednou z největších výhod collagenu je, že ho tělo dokáže velmi dobře vstřebat, pokud je ve správné formě – tzv. hydrolyzovaný collagen.
Ten se během trávení rozloží na malé částice, které pak snadno pronikají do krevního oběhu a putují přesně tam, kde je jich potřeba. Díky tomu můžete během několika týdnů pozorovat zlepšení kvality pleti, vlasů i nehtů. Collagen ale není jen o kráse. Pokud jste aktivní, cvičíte nebo máte problémy s klouby, pravidelné užívání collagenu může pomoci zmírnit bolesti, podpořit regeneraci chrupavek a zlepšit celkovou pohyblivost. Je to skvělý pomocník pro sportovce, ale i pro každého, kdo chce zůstat vitální i ve vyšším věku. Navíc, collagen podporuje i zdraví střevní sliznice a může pozitivně ovlivnit imunitu. To všechno z něj dělá velmi komplexní doplněk, který stojí za to zařadit do svého denního režimu.